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长期食用受到重金属污染的水和食物,可能会造成老年痴呆。比如加入了明矾的油条、粉条都会增加人体内铝的含量,而过量食用皮蛋则有可能造成铅中毒。此外,很多加工食品含有能够引起记忆力衰退的“自由基”,因为大脑是最容易受到自由基攻击的地方。
用脑过度过度用脑会导致大脑疲劳,久而久之反应迟钝。现在很多上班族在工作上投入大量的个人时间,戏谑自己是“社畜”。殊不知,虽然劳动光荣,但是过度用脑得不偿失,要劳逸结合。生物钟失调可能引发人体神经系统紊乱,降低神经系统的记忆力。影响大脑运转。
提高记忆小妙招 icon 睡午觉 icon有国外学者通过实验证明,午后睡10分钟,效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、恢复精神、降低血压,妥妥的!简单地说,就是“午睡可以令人保持清醒,提高记忆力”。
多动脑 icon脑筋越用越灵光。那些充满好奇心,喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人,比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器,对维持记性有帮助。
睡前阅读 icon实验发现,同样的资料,如果在睡前读,人们能记忆的内容更多。专家认为,这很可能是因为睡前阅读的资讯在你睡觉时单独留在脑中,没有其他干扰因素,记忆效果因而提高。
多锻炼 icon我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。有助于提高记忆。
不能控制自己?那就来南宁新励成高效记忆班! —《高效记忆》课程大纲介绍 — 《高效记忆》前奏:学前测试与文化记忆 新励成教育学前测试部分 中文信息的测试: 通过测试,了解自己目前的记忆水平和是否运用错误的记忆方法 数字信息的测试: 激发提升记忆力的欲望和学习记忆法的兴趣,更快速调整状态进入课程学习。 新励成教育文化记忆部分 1. 记忆术定义的讲解。 2. 记忆术实例联结训练。 揭开世界记忆大师快速记忆的秘密和方法,甚至将最古老的,最有效的古罗马房间记忆法现代化,结合现代实际,让成为记忆高手不再可望而不可及。1.连锁奇像法。一环扣一环,图像记忆。 2.故事奇像法。编成故事快速记忆。 3.定位奇像法。打造定位系统,信息定位联结记忆。 《高效记忆》高潮:激发潜能与快速记忆 潜能开发开发潜能,提升记忆力,激发学习潜能,打造完整的记忆系统。高效工作,高效学习,摆脱记忆苦海!
精髓所在快速记忆的精髓在于出图像是速度和图像联结的速度,提升这两方面的能力,快速记忆将成为小菜一碟。
错误方式一直以来的死记硬背方式扼杀了多少人的创造力,记忆能力甚至学习热情,学习兴趣。激发创造力。
充满乐趣右脑图像记忆让记忆从此不再枯燥,而是充满乐趣,从而爱上记忆喜欢记忆,让记忆不再是难事!
《高效记忆》尾声:英文信息的快速记忆句子速记
Sentence shorthand
中文的找关键联结记忆的方式在英文同样可以运用,快速积累各种有用的句子。速学英语的基础,记忆单词,记忆句子,让学习英语不再痛苦。
文章速记
Essay shorthand
中文的文章速记法同样适用,甚至结合思维导图方法速记文章。包括大量记忆单词的方法,熟练后一小时记忆80或者100个以上不是难题。
记忆大师,为你保驾护航王伟:擅长提升:当众讲话、高效记忆、思维导图
王老师在教育培训领域工作8年时间,研究潜能开发和高效记忆学习超过5年。王老师立志于提升国民软素质,把教传统教育里面缺失的演讲口才、心理素质、高效学习方法等作为重点课题进行深入研究,并形成实战实用的课程。
王老师曾任职于国际知名教育机构,吸取来自中外培训机构、世界各行业大师的先进理念和课程精华,结合国内传统文化和人文状况,形成了符合国内情况的、本土化的实战课程体系和培训风格。