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快速 瑜伽”(英文:Yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。 瑜伽专业课程 [零基础入门]
现代瑜伽的含义和分类 瑜伽的脉轮和能量 a、讲出瑜伽的三条主要经脉( Nadi) b、讲出瑜伽的主要七个轮脉以及对应的位置及元素。 练习瑜伽的注意事项 瑜伽饮食 瑜伽辅具认知与用
[瑜伽基础班]1.瑜伽体式教学:初级体式、中级体式、高级体式 2、呼吸法及呼吸控制法:腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸 3、瑜伽的静坐和冥想 4、瑜伽体式引导词 5、瑜伽体式套路编排 6、瑜伽哩疗教学
[瑜伽中级班]瑜伽休息术的含义 瑜伽休息术的引导 冥想的含义 冥想坐姿 冥想方法
学习瑜伽的禁忌: 上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。 专业瑜伽教学模式 0基础教学0基础起步教学,由基本功教起,详细规划的教学计划,循序渐进。
小班授课程随到随学,小班教学,不错过每个重要细节。
线上、线下相结合建立交流群 、当日教学内容随学随拍,导师在线答疑解惑。
瑜伽练习**每天能够练习1小时,如果没有时间,安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习,否则效果会大打折扣。 学习瑜伽的益处
益处一:瑜伽是一个**提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系.
益处二:瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧,改善人们的心理和生理,情感和精神方面的能力是一种能够达到身体心灵和精神和谐统一的运动方式.
益处三:学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸,改善你的体态,同时增加肌肉的耐力与柔韧性.
学习瑜伽的好处 1、减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。
2、增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作效率的**休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
5、增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
水灵子舞蹈国际连锁 全国700 分校区 一卡通用 免费转校水灵子舞蹈国际连锁,创立于 2011 年,以钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、TB 秀、模特形体、吊环舞、绸缎舞等项目为主,上课形式多种多样,有入门兴趣班、健身娱乐班、减肥班、全能教练班、店长培训班等特色课程,是全国实力雄厚的舞蹈培训机构。截止到2018年,水灵子已经在全国拥有700 连锁门店,2018年11月,水灵子在菲律宾的新店开业,也正式拉开了“一带一路”国际化的全球布局。水灵子国际连锁曾获得过“国际艺术舞蹈协会 2013 年度一级单位”、“优质·诚信舞蹈培训机构”、“国际艺术舞蹈协会理事会员单位”、“钢管舞教练培训基地”等荣誉称号。
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