导语概要

水灵子专业瑜伽培训让美丽成为习惯，让自然成为天然！快速瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体

水灵子专业瑜伽培训

让美丽成为习惯，让自然成为天然！

快速

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽专业课程

[零基础入门]

现代瑜伽的含义和分类 瑜伽的脉轮和能量 a、讲出瑜伽的三条主要经脉( Nadi) b、讲出瑜伽的主要七个轮脉以及对应的位置及元素。 练习瑜伽的注意事项 瑜伽饮食 瑜伽辅具认知与用

[瑜伽基础班]

1.瑜伽体式教学:初级体式、中级体式、高级体式 2、呼吸法及呼吸控制法:腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸 3、瑜伽的静坐和冥想 4、瑜伽体式引导词 5、瑜伽体式套路编排 6、瑜伽哩疗教学

[瑜伽中级班]

瑜伽休息术的含义 瑜伽休息术的引导 冥想的含义 冥想坐姿 冥想方法

伴随着瑜伽的流行“瑜伽病”也进入了人们的视野，甚至有人打出了“瑜伽，毒害了中国女人”、“瑜伽究竟要‘坑害’多少人”、“瑜伽包治百病”等惊悚的标题，实际上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽这个运动项目本身，而是在瑜伽锻炼的过程中缺乏必要的科学健身知识。

专业瑜伽教学模式

0基础教学

0基础起步教学，由基本功教起，详细规划的教学计划，循序渐进。

小班授课程

随到随学，小班教学，不错过每个重要细节。

线上、线下相结合

建立交流群 、当日教学内容随学随拍，导师在线答疑解惑。

没有运动后的放松习惯。很多人练习完后，冲个凉就顺带完成角色转换，投奔到日常工作和生活中去了。这里面还少了放松的环节，瑜伽也是一种运动，存在一定的运动强度，放松运动是告诉身体进行恢复的一个过程，可以通过冥想、拉伸等让身体各部位慢慢适应运动的停止。

学习瑜伽的益处

益处一：瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系.

益处二：瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的心理和生理，情感和精神方面的能力是一种能够达到身体心灵和精神和谐统一的运动方式.

益处三：学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力与柔韧性.

水灵子舞蹈

自创立以来，水灵子秉承“健身、娱乐、就业一体化”的经营理念，打造了一支实力雄厚的舞蹈师资团队，每位教练都具备丰富的教学经验，能根据学员自身特点和程度，实行有针对性的专业教学方式，使不同程度的学员都能够掌握所学的内容，让每位学员通过舞蹈找到自信，焕发美丽，拥有健康，让更多爱好舞蹈的人可以实现自己的梦想。水灵子舞蹈连锁不仅为外地学员提供免费住宿，而且为学员毕业后的就业，提供适合学员自身要求的就业推荐：开班授课、留校任教、外出任教、网红艺人都可自由选择。同时，水灵子依托舞蹈专业优势，全新推出“全能教练班”课程，教练班学员在全国 600 多家加盟店可免费复训，不仅给社会培养更多的舞蹈精英人才，还让每位学员通过培训考试完成做舞蹈教师的梦想。

更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息请：张老师/同号 ：