课程导读：
久坐办公室肩颈僵硬、疼痛？这主要的原因就是由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡。如何能够改善这类问题？普拉提能够很好地帮你解决。
深圳坤阳瑜伽此次普拉提全科课程的开设主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。课程有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
授课对象：
1、0基础学员，年满16+
2、想长期往大型普拉提/瑜伽馆发展
3、不满意自身体态，想改善体态
4、不想进厂拧螺丝，想从事健康、高薪行业
5、全职妈妈、在校学生、办公室白领等
课程优势：
1.精准高效，落地为王
2.周期简短，高效入门
3.结合运动康复思路，处理体态，康复，产后，塑型等8大体态问题
4.课程体系结合多位国际体系导师与一线明星普拉提老师共同研发
5.国职级别培训师，10+年经验传授，轻松掌握普拉提技术
课程内容：
普拉提垫上课程：
垫上器械整体评估法
垫上器械动作的基本原则及运动原理
垫上整体器械经典动作教学方法分析
50多个动作的精细讲解
市场剖析:大小班课程模式品牌
主题团课模板配置
普拉提辅准小工具：
运动筋膜功能与安全准则
口令引导，慢摩擦开拓肌肉力学
弹力带、普拉提圈、指尖运动等小辅助使用
掌握各小辅助的使用规范及实战应用细节
针对不同人群设计具有针对性的课程
普拉提全场综合：
详细解析静态评估与动态评估
八种基础解剖学功能及训练设计
普拉提八大器械的教学使用规则设计
掌握100个左右不同器械动作
核柱体力工程、系动力、阴阳全面提升
主题团体课程及私教课设计
普拉提实战解剖：
骨盆与同等区域功能分析
150组肌肉起止点动态化解析
足底、髋、膝、踝功能链解析
肌肉拉伸与回弹力学原理
动态解剖学在普拉提课程中的实际应用
