课程导读：
为什么练了好久还是感觉没有力量？为什么练了好久还是感觉没有突破？为什么练了好久身体感觉还很紧张？想让你自己的练习更加随心所欲嘛？想让自己的练习更上一层楼嘛？想让自己在阿斯汤加课堂当中越跳越轻松嘛？想了解阿斯汤加练习的技巧嘛？不管是在什么样的课堂当中都可以让自己有一个新的突破！不管你是瑜伽新手还是有一定瑜伽基础，只要你喜欢Ashtanga，想让自己进步飞跃。那么现在就抓紧时间，马上行动。进入到深圳坤阳瑜伽的Ashtanga瑜伽教练培训班当中吧！
授课对象：
喜爱Ashtanga的人群，以及想要自己深入练习及教学分享的人，希望通过释放情绪修复身心的所有人。
课程内容：
1、Ashtanga瑜伽的理论基础
2、Ashtanga初级序列体位练习与精讲
3、Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧
4、Ashtanga体系的三位一体
5、Ashtanga基础解剖学
6、梵文基础知识、梵颂、调息与冥想
7、瑜伽清洁法
8、Ashtanga科学有效的练习方法、体式的正位、调整手法、以及辅具的应用
9、Ashtanga体式的突破与变体
10、Ashtanga课堂的教学控制与指导技巧
11、Ashtanga的保护技巧和编排技能
12、Ashtanga交流与课程实践
课程特色：
1、基础理论
2、基础体能
3、体式训练
4、动作分解和理论
5、模拟授课
6、1v1检验考核
